Болит надкостница голени при беге как лечить

Надкостница

Воспаление надкостницы голени сопровождается болевым синдромом между голеностопным суставом и серединой голени, затруднением движения, снижением качества жизни. Тейпирование надкостницы голени — эффективное средство лечения и профилактики травм нижних конечностей. Наложение специальных кинезиологических эластичных лент позволяет снять острую боль в мышцах, убрать воспаление, существенно сократить период восстановления. Воспаление надкостницы шинсплинт еще называют синдромом «расколотой голени», большеберцовым стресс-синдром.

Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»

Боли в надкостнице — проблема начинающих бегунов. Мало кто знает, но пики запроса «болит надкостница» в поисковиках приходятся на апрель-май и сентябрь-октябрь. Как раз на начало бегового сезона и период крупных марафонов.

Как предотвратить беговые травмы
Боль в надкостнице: профилактика и лечение
Почему болит надкостница после бега и как этого избежать
Шинсплинт или воспаление надкостницы
Тейпирование голени при воспалении надкостницы (шинсплинт)
Гид по беговым травмам: воспаление надкостницы (шинсплинт)
Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить

Шинсплинт — это группа заболеваний, которые часто возникают у физически активных людей. Термин «Shin splints» относится к боли вдоль внутренней поверхности или края большеберцовой кости голени. Medial Tibial Stress Syndrome. Шинсплинт развиваются по отношению типично и связан с физической активностью. Очень часто боль возникает у бегунов. Однако любая спортивная деятельность может вызвать боль в медиальной части большеберцовой кости, особенно если Вы только начинаете тренировки или у Вас уже были хронические перегрузки.

Как предотвратить беговые травмы | Интернет-магазин Runlab
Что такое Надкостница простыми словами? | Беговые термины
Журнал
Воспаление надкостницы
Гид по беговым травмам: воспаление надкостницы (шинсплинт)
Шинсплинт или воспаление надкостницы 🏆 Runners
Почему болит надкостница после бега и как этого избежать | VK
Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить -
Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»: симптомы, лечение
Тейпирование голени при воспалении надкостницы. Причины периостита голеностопного сустава
Боль в надкостнице: профилактика и лечение

Если вы испытали резкую боль в голени во время пробежки, прислушайтесь внимательно к своим ощущениям. Подобный признак может указывать на воспаление надкостницы — типичную болезнь бегунов, которые не придерживаются правильной техники или подвергают себя излишним нагрузкам. Разберемся, по каким причинам может возникнуть травма, какие основные симптомы воспаления надкостницы и как этого избежать.

Похожие статьи