Конструкция тренажёра для спины
Тренажер для разгибания спины (Гиперэкстензия наклонная)
Мускулатура спины состоит из пяти слоев. Часть из них обеспечивает поддержку, вращение и растяжение позвоночника. Другие мышцы отвечают за движение плеч, рук и бедер. Все они создают своеобразный мышечный пласт, поддерживать здоровье, тонус и силу которого помогает тренажер для спины. Регулярные тренировки на спортивном снаряде позволяют сформировать красивый рельеф спины, укрепить позвоночник и являются отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Спинные мышцы хорошо тренируются за счет регулярного выполнения тяговых упражнений.
Данное оборудование предназначено для проработки мышц нижней части спины путем подъема ног лежа на животе и тренировки бицепсов бедер, которая осуществляется посредством сгибания ног в положении лежа. Упражнение для мышц спины должно выполняться лежа на животе так, чтобы положение тазобедренного сустава совпадало с осью вращения рабочей части оборудования. При этом валик тренажера для нижней части спины и бицепсов бедра должен быть опущен вниз и находиться на уровне голени спортсмена, близко к пятке. Движение производится усилием мышц спины до полного выпрямления тела.
Тренировочная программа, направленная на укрепление и рост мышц спины, включает упражнения на тренажере «Т-образная тяга». В его конструкции присутствует:. Все они представлены в рамках серии FreeWeight HP.
