Напиток от жажды
Утолить жажду: рецепты летних напитков
Если обычно человек естественным образом теряет в день примерно 2 л влаги, то в жаркую погоду объем выделений может увеличиться вдвое. Обезвоживание ведет к головокружению, головным болям, снижению работоспособности, обострению хронических болезней. Особенно опасно оно для людей с больными сердцем и почками. Общее правило: в жару надо обязательно регулярно употреблять жидкость. Но не все напитки помогут утолить жажду.
В Республике Алтай установилась по-настоящему летняя, жаркая погода. В жару особенно хочется пить. В это время мы пьем гораздо больше соков, газированных напитков, воды И это правильно: организм при высокой температуре теряет влагу, которую следует восполнять.
- Главная Блог Топ-5 напитков для утоления жажды летом.
- Чем вы утоляете жажду в жару?
- Перейти в Фотобанк КП. Как утолить жажду в жару, чтобы не только восполнить физиологические потребности, но и получить удовольствие и пользу для здоровья, «Комсомолке» рассказала Юлия Чехонина , врач — терапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии клиники ФГБУН«ФИЦ питания, биотехнологиии безопасности пищи».
Пить надо много, — с этим утверждением не спорит никто. Для нормального функционирования организму постоянно нужно пополнять запасы жидкости. Но пить одну только воду, может быть и полезно, но ужасно надоедает. Напитков существует огромное количество, но далеко не все они утоляют жажду одинаково. Мы составили список из 10 наиболее подходящих для этой цели жидкостей и 10 — которые, напротив, могут привести к обезвоживанию. Фруктовая вода.
