Почему набираешь вес когда начинаешь заниматься спортом
Без паники: почему после тренировки ваш вес увеличивается (и как это остановить)
Девушки-качки, бег как панацея и вечный жир на боках. Если я буду регулярно заниматься спортом, то могу есть что хочу — никакие шоколадные батончики, сахарные булки и истекающие соусом бургеры не страшны фигуре. На самом деле: если вы сжигаете больше калорий, чем съедаете в течение дня — вы худеете. С одной стороны, спорт помогает избавиться от лишнего, с другой — разжигает аппетит.
Довольно часто спортсмены могут заметить эффект, когда после кардиотренировок, которые направлены на похудение, можно встать на весы и увидеть цифры, которые существенно больше того, что было до начала занятий. У новичков такой эффект вызывает особенное удивление, так как изначально цель ставилась совершенно иная. На самом деле, в этом явлении нет совершенно ничего удивительного и не стоит так пугаться неожиданных цифр на дисплее.
- Адаптация организма к нагрузкам
- Ходите в спортзал, чтобы похудеть, но замечаете, что вес после тренировок только растет?
- До того как начала заниматься,вес был 53 кг,нужно было что-то подтянуть,где-то убрать. А с конца зимы загорелась сделать тело идеальным до лета.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
-min.png)
/nginx/o/2017/11/18/7322357t1h6682.jpg)
Некоторые люди, живущие по правилам здорового питания, правильного режима и отдыха, занимаются спортом, посещают спортзалы, ходят на фитнес. На первый взгляд появляется ощущение легкости, вырабатывается целеустремленность, но когда дело доходит до взвешивания, оказывается, что вес не уходит, а наоборот, прибывает. По всем правилам и законам вес должен уходить после тренировок, почему же люди сталкиваются с обратным эффектом?
